הסוד לשינה עמוקה עם ADHD נחשף!

הספר "לילה טוב ADHD" עוסק בקשר בין הפרעת קשב לשינה, ומציע פתרונות יעילים לשיפור איכות השינה לאנשים עם הפרעת קשב. הוא נועד להנציח את זכרו של ד"ר שי מרקו, נוירולוג ומומחה לשינה, ולחלוק את הידע הרב שהביא בתחום. מטרתו לעזור לילדים והורים להתמודד עם קשיי שינה נפוצים כמו קשיי הירדמות, יקיצות וביסות יום ולילה.

ד"ר שי מרקו היה נוירולוג ומומחה לשינה, וחבר פעיל בעמותה, שנפטר לפני שלוש שנים. הוא הקדיש את חייו לעזרה לאנשים, ילדים והורים בטיפול ובשיפור נושא השינה. אחד מחלומותיו היה לכתוב ספר משותף בנושא הפרעת קשב ושינה, והספר "לילה טוב ADHD" קרם עור וגידים לזכרו, בהתבסס על ידעו המקצועי והמחקרי.

אנשים עם הפרעת קשב מתמודדים עם קשיים משמעותיים בהירדמות, ביקיצות במהלך הלילה ובביסות מחזוריות השינה והערות (יום ולילה). קשיים אלו משפיעים על איכות חייהם ועל תפקודם היומיומי.

ניתן לרכוש את הספר "לילה טוב ADHD" באמצעות לינק ייעודי לרכישה מוקדמת, שיוצב בצ'אט. רכישה מוקדמת מוצעת במחיר מוזל ומסייעת בקידום הדפסת הספר והפצתו.

הספר מסביר באופן נהיר ופשוט על הפרעת קשב ושינה, מנפץ מיתוסים ומציע אסטרטגיות התמודדות יעילות וכלים פרקטיים לשינה טובה יותר. הוא מותאם לגיל הרך, למתבגרים ולמבוגרים עם הפרעת קשב, ומעודד רפלקציה וניסוי וטעייה לשיפור הרווחה האישית.

שינה, למרות שנראית פסיבית, היא תהליך אקטיבי וחיוני המשמש כתשתית לבריאות הפיזית והנפשית. היא משפיעה על היכולות הנוירוביולוגיות, המוטוריות, הלמידה והזיכרון, ועל הרווחה הכללית. ד"ר שי מרקו האמין ששיפור השינה משמעותי ביותר לחיים, ולכן הקדיש את חייו לנושא.

כן, חנות העמותה מציעה מגוון מוצרים המותאמים לאנשים עם הפרעת קשב, במחירים מוזלים יותר ממקומות אחרים. בין המוצרים ניתן למצוא לוחות משימות ויזואליים עם סימון V/X לחיזוק חיובי, וטיימרים ויזואליים המסייעים להתמודד עם "עיוורון לזמן" על ידי הצגת הזמן הנותר בצבע.